La ergonomía musical, una asignatura pendiente

Rocio Rocha 

Entre el 70 % y el 80% de los músicos profesionales sufren alguna dolencia músculo-esquelética y la exigencia de la interpretación musical conlleva a que uno de cada ocho músicos finalice su carrera prematuramente por razones de salud. Para prevenirlas es fundamental que el músico se forme en ergonomía, anatomía y en fisiología del aparato locomotor.

El músico profesional está expuesto a padecer distintas patologías en los músculos y tendones de la misma forma que le ocurre al deportista de élite. Reciben el nombre de enfermedades de sobreuso debido a la sobreutilización y repetición de movimientos realizados generalmente por las extremidades superiores. Además los músicos suelen tener otras zonas afectadas como el cuello, los hombros, los codos, los antebrazos, las muñecas, los dedos y la columna vertebral. Sobre estos problemas habló Joaquín Farias, catedrático de Ergonomía Musical del Conservatorio Superior de Música de Sevilla, en una conferencia realizada en el mismo conservatorio.

Joaquín Farias, Tomás Martín, profesor del Conservatorio Superior de Música de Salamanca y, José Ignacio Palacios, profesor de la Universidad de Valladolid, se unieron para realizar una tesis doctoral sobre los beneficios de incluir una asignatura de ergonomía en el Conservatorio Superior de Salamanca. En su estudio participaron 149 alumnos de las distintas especialidades instrumentales, de los cuales 90 se sometieron a los ejercicios propuestos por los profesores y 59 no realizó ningún tipo de ejercicio.

El método consistió en que los alumnos realizaran ejercicios de calentamiento anteriores a la sesión de estudio y ejercicios de relajación entre los descansos y tras finalizar las horas de estudio. Entre los ejercicios propuestos encontramos:

EJERCICIOS DE FRICCIÓN

Realizando estos ejercicios se produce una elevación de la temperatura de la zona tratada. Se propusieron ejercicios sobre la palma de la mano, sobre el dorso de la mano, sobre la muñeca, sobre el antebrazo, el brazo, el hombre y el cuello.

Fricción sobre la palma Fricción sobre el dorso de la mano Fricción sobre el antebrazo
EJERCICIOS DE TRACCIÓN

Con estos ejercicios se consigue una disminución de la presión articular. Los ejercicios realizados fueron las tracciones sobre los dedos y las muñecas.

Tracción sobre el dedo pulgar Tracción de la muñeca
EJERCICIOS DE MOVILIZACIONES

Gracias a estos ejercicios se produce un aumento del volumen muscular, de la concentración de hemoglobina y un mejor aprovechamiento del oxígeno que hace disminuir la fatiga. Entre los propuestos encontramos las movilizaciones de dedos, muñecas, antebrazo, brazo, hombro, cuello, dorsales y lumbares.

Movilización del dedo Movilización de la muñeca
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO

Durante los descansos y al acabar la sesión de estudio se realizaron los ejercicios de estiramiento para aumentar la amplitud de la articulación. Entre los que se llevaron a cabo fueron los estiramientos de dedos, antebrazo, brazo, hombro, cuello, dorsales y lumbares.

Estiramiento de los dedos de la mano Estiramiento sobre el antebrazo

El estudio concluyó con un descenso en el número de lesionados dentro del grupo que realizó los ejercicios. Gracias a esta tesis hoy se imparte la asignatura Ergonomía Musical en muchos conservatorio de España  y, en particular, en el Conservatorio Superior de Música Manuel Castillo de Sevilla donde se oferta como una asignatura optativa. Actualmente es impartida por el fisioterapeuta y percusionista Luis Vicente Hernandez y formada por un total de 96 alumnos matriculados. Sin embargo el año que viene puede no impartirse y los nuevos estudiantes de primero de las enseñanzas superiores se quedarán sin cursarla. 

FUENTES

  • Texto: propio, elaborado con la siguiente documentación:
  1. La lectura del artículo 55 de la revista Eufonía. Didáctica de la música.: http://eufonia.grao.com/
  2. Entrevista al docente de la asignatura Ergonomía Musical del Conservatorio Superior de Música de Sevilla Luis Vicente Hernandez.
  • Fotos: propias, realizadas con la documentación de las fotografías del artículo 55 de la revista Eufonía. Didáctica de la música y ubicadas en mi cuenta de Flickr.
  • Videos: editado  por mí para seleccionar parte de la información, pero subido a Vimeo por Jugarli.
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